El Nuevo Dia

CLAVE LA ACTIVIDAD FÍSICA

La Organización Mundial de la Salud (OMS)

señala que para estar físicamente apto se debe realizar ejercicio, al menos 75 minutos de actividad intensa o 150 minutos de actividad moderada a la semana, entre la población de 18 a 64 años. “La quietud disminuye la masa muscular y reduce la respuesta del sistema inmune. Por eso, es necesario hacer ejercicio en la medida que el lugar donde habita lo permita. Puede subir y bajar escaleras, o hacer ejercicios de resistencia con el peso mismo de su cuerpo. No hay excusa: incluso en el espacio más pequeño es posible bailar”, comentó la nutricionista dietista, Patricia Savino.

NUTRICION

es-pr

2021-06-13T07:00:00.0000000Z

2021-06-13T07:00:00.0000000Z

https://epaper.elnuevodia.com/article/282484301707723

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